Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan
“Daun katuk bukan hanya
melancarkan ASI, tetapi juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya,
hal ini termasuk meningkatkan antioksidan pada tubuh.
Di kutip dari Halodoc,
Jakarta – Daun katuk adalah salah satu tumbuhan yang terkenal mampu melancarkan
ASI pada wanita pascamelahirkan. Padahal tak cuma itu, ada banyak sekali
manfaat dari daun ini saat dikonsumsi secara rutin. Memasukkan sayuran ini ke
menu konsumsi harian, dapat membuat tubuh sehat secara keseluruhan.
Berbagai Manfaat
Daun Katuk untuk Kesehatan
1. Meningkatkan
Antioksidan pada Tubuh
Makanan sehat ini
memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Beberapa di antaranya yang
terdeteksi tinggi dari sayuran ini adalah polifenol dan senyawa ionik. Saat
tubuh mendapatkan kandungan antioksidan yang cukup, perlindungan sel tubuh dari
kerusakan dan peradangan akibat radikal bebas bisa terjadi.
2. Mempercepat
Proses Penyembuhan
Daun katuk juga
memiliki kemampuan untuk membuat penyembuhan lebih cepat terjadi. Hal ini
karena kandungan vitamin C yang tinggi mampu membantu pembentukan kolagen agar
luka lebih cepat tertutup. Dengan mengonsumsi ekstrak daun katuk secara rutin,
waktu pemulihan dari luka dapat lebih efektif.
3. Mencegah
Infeksi Bakteri
Daun katuk juga
dapat mencegah infeksi bakteri, termasuk yang dapat menyebabkan pneumonia dan
bakteremia. Manfaat ini disebabkan ekstrak etanol yang ada mampu mengontrol
pertumbuhan bakteri merugikan ini. Untuk mendapatkan manfaat ini, konsumsi daun
katuk secara rutin.
4. Menurunkan
Gula Darah
Seseorang yang
memiliki kebiasaan konsumsi makanan manis memiliki risiko tinggi terhadap
diabetes, diakibatkan peningkatan gula darah. Daun katuk dipercaya memiliki zat
yang dapat menurunkan risiko mengalami diabetes, sehingga kadar gula di dalam
tubuh dapat terjaga diambang normal.
5. Mencegah
Sembelit
Sembelit juga
termasuk salah satu masalah kesehatan yang bisa diatasi dengan konsumsi sayuran
ini. Kandungan serat yang tinggi saat mengonsumsinya dapat mencegah penyakit
sembelit. Jika mengalami masalah pada pencernaan, cobalah untuk mengonsumsi
sayur katuk.
6. Mencegah
Obesitas
Seperti pada
sayuran hijau secara umum, daun katuk juga mengandung beberapa zat yang dapat
mencegah obesitas. Beberapa diantaranya adalah flavonoid dan serat, kandungan
yang dapat membuat perasaan kenyang lebih lama. Dengan begitu, makan tidak
berlebihan.
Selain itu,
mengonsumsi tanaman ini juga memungkinkan seseorang untuk menjaga berat badan,
sebab setiap 100 gram daun katuk yang dikonsumsi terdapat 1 gram lemak. Maka
dari itu, sayuran ini baik untuk dimasukkan ke dalam menu diet harian.
7. Meningkat
Kualitas Sperma
Kabar baik bagi
para pria yang ingin meningkatkan kesuburan, daun katuk ternyata dapat
meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan. Ternyata, sayuran ini mengandung
zat aktif yang dapat merangsang hormon testosteron. Hal ini mampu membangkitkan
vitalitas seksual serta meningkatkan kualitas serta kuantitas sperma yang
dihasilkan.
Itulah berbagai
manfaat dari konsumsi daun katuk selain meningkatkan hasil ASI pada wanita.
Maka dari itu, sayuran ini tidak melulu harus dikonsumsi oleh wanita, pria
ternyata juga bisa mendapatkan manfaatnya. Cobalah untuk mengonsumsinya secara
rutin untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Komentar
Posting Komentar